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倦怠感 だるさ2に効く足三里のつぼ


足三里

あしさんり

足三里のつぼは古くから元気のつぼとして利用されています。

だるさ倦怠感に優れた効果を発揮します

★場所★

膝を立て足のすねの前の骨に手をあて、膝に向かってすり上げて行くと膝下の骨の出っ張りに当ります。

そこから足の小指側に(外側)2センチほど行った所がとつぼです。

,詫枸誉(ようりょうせん)です。

★指圧方法★

気や血液をめぐらす方法です。

1,2,3と3つ数える間(役1~2秒)自然に圧力を加えていき、

一定の強度に達したら、7つ数える間(3~5秒)押し続け、1.2.3.と3つ数える間

(1~2秒)に徐々に力を緩め、指を離す。

3~5分間指圧をします。

★温熱刺激

お香、線香、お灸、タバコ(これはすすめられませんが!)を用いる方法です。

火を1cmほどつぼに近づけ、熱さを感じたら離し、近づけを7〜15回

繰り返します。ヤケドに注意!!








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author:パピネン, category:虚弱, 13:45
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倦怠感 だるさに効くつぼ地機(ちき)



元気になるつぼ1
ちき
地機(ちき)

病気でもないのに体、足などだるかったり、倦怠感などがあるときは、

普段普通にあります。

内臓が悪い時も当然体がだるかったりしますが、

一般的に見て、過労、寝不足、消化器系の疲労とか体調不良によって起こります。

東洋医学では、脾経に気血の働きが低下することで起こります。

脾経は血液をつくり、全身にめぐらせる所です。

脾経の働きが弱ると血液が順調に全身を巡らないが為に倦怠感やだるさに襲われたりするのです。

足にあるこのつぼは脾経のつぼで(げき穴)と云い、症状改善に即効性に富んでいます。

体がだるい時、その場で指圧すると即改善します。

足がだるい時など指圧している最中に足が軽くなりだるさが取れていくのが分かるほどです。

是非試してみてください。 自分でやってみて驚きました。

★場所★

まず“屬里弔椶鮹気靴泙。

陰陵泉(いんりょうせん)のつぼです。

足のすね、親指側に反対側の手の人差し指と中指の腹を当てて上にずらして行くと

膝下の骨の出っ張りに当ります。

そこから手の人差し指の横幅分だけ後ろに(ふくらはぎ寄り)行った所がつぼです。

★指圧法★

腰を下ろし指圧する側の膝を立て反対の手の親指をつぼに当てて、他の指をふくらはぎに回して、親指を立て指の腹を使います。

気や血液をめぐらす方法です。

1,2,3と3つ数える間(役1~2秒)自然に圧力を加えていき、

一定の強度に達したら、7つ数える間(3~5秒)押し続け、1.2.3.と3つ数える間

(1~2秒)に徐々に力を緩め、指を離す。

3~5分間指圧をします。

一日一回 定期的に指圧をすすめます。






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author:パピネン, category:虚弱, 15:34
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