花粉症、鼻づまり対策のツボ | つぼ指圧 健康のつぼ指圧
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花粉症、鼻づまり対策のツボ
花粉症、鼻づまり対策のツボを一挙に2つご紹介します。

花粉症による鼻づまりでお悩みの方は、2つのツボを併用する事で効果もかなりアップしますので、是非お試し下さいね。

花粉症、鼻づまり対策のツボ 手三里
手三里

手の三里のつぼは、ひじの関節の近くにあります。

親指を立てて軽くひじを曲げた時、親指とひじの曲池(きょくち)を結ぶ延長線上にあり、押すと響くような痛みがくるところです。

この手三里のツボは大腸経の経路である鼻につなっがており、鼻の症状改善に働きかけます。

手三里の押し方
手三里押し方

1、2、3、4、5と数えながらゆっくりと押していきます。

そして一定の強度になったところで、3〜5秒間そのまま押し続けます。

そして再び5つ数えながら徐々に力をゆるめてゆっくり指を離します。


花粉症、鼻づまり対策のツボ 合谷
合谷

この合谷(ごうこく)のつぼは、手の甲を上にした時の親指と人差し指の水かき部分にあります。

指を開いた時に、親指と人差し指の骨が交わる指幅1本分手前です。

押すと痛みが響き、左右両方にあります。

押し方は下記の図を参照しながら、4〜5回強くギュッ押すか、または丁寧にもみほぐします。
合谷

左右両方のツボを押すと、より効果的です。






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author:パピネン, category:花粉症 アレルギー性鼻炎, 15:47
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