股関節痛2 | つぼ指圧 健康のつぼ指圧
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股関節痛2
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛



股関節痛 上風市(かみふうし)
上風市
上風市(かみふうし)

太ももの外側(小指)にある上風市のつぼを併用するとさらにいいです。

★場所★

気をつけの姿勢をとり腕をまっすぐ下に下ろします

両足の外側に手の中指の先端が当たります

その中央は風市のつぼです。

そこから親指の横幅の長さだけ上に上がったところです。

筋肉の張っている方を指圧します。

★指圧法★

気 血液をめぐらす方法

1.2.3と3数える間(1^2秒間)自然に圧力を加えて

一定の強度に達したら7つ数える間(3^5秒間)押し続けます

そして1,2,3と3つ数える間(1^2秒間)に 除々に緩め指を離します3^5分

定期的にすると良いです。




author:パピネン, category:腰痛とぎっくり腰, 16:21
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