- 股関節痛2
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2008.03.31 MondayJUGEMテーマ：肩こり、腰痛
股関節痛 上風市(かみふうし)
上風市(かみふうし)
太ももの外側(小指)にある上風市のつぼを併用するとさらにいいです｡
★場所★
気をつけの姿勢をとり腕をまっすぐ下に下ろします
両足の外側に手の中指の先端が当たります
その中央は風市のつぼです｡
そこから親指の横幅の長さだけ上に上がったところです｡
筋肉の張っている方を指圧します｡
★指圧法★
気 血液をめぐらす方法
1.2.3と3数える間(1^2秒間)自然に圧力を加えて
一定の強度に達したら7つ数える間(3^5秒間)押し続けます
そして1,2,3と3つ数える間(1^2秒間)に 除々に緩め指を離します3^5分
定期的にすると良いです｡
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