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座骨神経痛からくるストレスを解消するツボ
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


挫骨点 坐骨神経痛
坐骨点挫骨点2
挫骨点

腰痛と共に足の痛みとしびれが起こり、起き上がることも出来なくなることもあるのが、特徴です

腰の神経が圧迫されると太ももの後ろから尾てい骨あたりまで痛み、

足先まで及ぶことがあります

この痛みとしびれの解消に即効性があるのがこのつぼです

ここは坐骨神経の始まるところで、必ずと言っていいほど痛みとしこりが出ます

膀胱経の気血の流れが悪いと起こります

挫骨点は経絡に属さない奇穴ですが、膀胱経を整える働きがあり、痛み改善に非常に効果があります。

★位置★

尾てい骨の先端を探します

股関節から出ている太ももの骨の曲がり角を見つけ、

線で結んで、さらに腰骨の背骨寄りの出っ張りから下に線を下ろし

2つの線が交わるところがつぼです

押すと鈍い痛さがあります。

★指圧法★

気や血液を散らす方法

1,2と2つ数える瞬間(0.5~1秒)に さっと浅く圧力をかけ、

一定の強さに達したら、5つ数える間(1~3秒)圧をかけ続け

1,2と2つ数える瞬間に、さっと指を離し圧力を抜きます

3~5分間指圧します

横になってするとしやすいです。




author:パピネン, category:腰痛とぎっくり腰, 15:37
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