坐骨神経痛に効くツボと低反発円座クッション | つぼ指圧 健康のつぼ指圧
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坐骨神経痛に効くツボと低反発円座クッション
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛




今回は図無しです  さくら公園
さくら 
承筋(しょうきん)

坐骨神経の痛みはふくらはぎに出ることもあります

ひ服筋という筋肉がふくらはぎにあって反応がこのあたりにも現れます

筋肉に弾力がないという傾向があります

★場所★

アキレス筋から真っ直ぐ上に上がって

ふくらはぎの最も膨らんだところ

★指圧の仕方★

気 血液をめぐらす方法

1.2.3と3数える間(1^2秒間)自然に圧力を加えて

一定の強度に達したら7つ数える間(3^5秒間)押し続けます

そして1,2,3と3つ数える間(1^2秒間)に 除々に緩め指を離します3^5分

坐骨神経痛でなくても気持ち良いところです

やってみてください。



author:パピネン, category:腰痛とぎっくり腰, 16:52
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