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不眠症
JUGEMテーマ:不眠/過眠


不眠症のつぼ(失眠)
失眠(しつみん)
失眠

2タイプの症状があります。

いったん寝付くけれども熟睡できずに何度も眼が覚めるタイプ

寝つきが悪く、なかなか眠れず朝の寝起きが悪いタイプの2種類です。

前者は肝経が順調でなく、後者は脾経の働きの異常とが有ります.

これは経絡上の違いです

足の裏にあるつぼはどちらにも効果があります。

ここは経絡に属さない奇穴で、腎の気を高める働きが非常に優れたとこです

腎は先天の気と言って体内エネルギーの事です。

これと共に後天の気の宿るところでもあります

腎の気が高まると、肝経、脾経の気血の働きが順調になり不眠が解消します

★場所★

足の裏のかかとの丸く肉付きがいい部分の中心がつぼです。

★指圧法★

温熱刺激 お香、線香、お灸、タバコ(これはすすめられませんが!)を用いる方法です。火を1cmほどつぼに近づけ、

熱さを感じたら離し、近づけを8回反対側は7回の経5回繰り返します。ヤケドに注意!!

または、★シャワー療法
42度の温熱シャワーをつぼ周辺に3分間当てる方法。

★私の場合は指圧棒でグイグイと押したりしています、良く効きます。

是非試してください。



author:パピネン, category:眠り, 14:21
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