- 不眠症
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2008.04.18 FridayJUGEMテーマ：不眠/過眠
不眠症のつぼ(失眠)
失眠
2ﾀｲﾌﾟの症状があります｡
いったん寝付くけれども熟睡できずに何度も眼が覚めるﾀｲﾌﾟ
寝つきが悪く、なかなか眠れず朝の寝起きが悪いﾀｲﾌﾟの2種類です｡
前者は肝経が順調でなく､後者は脾経の働きの異常とが有ります．
これは経絡上の違いです
足の裏にあるつぼはどちらにも効果があります｡
ここは経絡に属さない奇穴で、腎の気を高める働きが非常に優れたとこです
腎は先天の気と言って体内ｴﾈﾙｷﾞｰの事です｡
これと共に後天の気の宿るところでもあります
腎の気が高まると､肝経､脾経の気血の働きが順調になり不眠が解消します
★場所★
足の裏のかかとの丸く肉付きがいい部分の中心がつぼです｡
★指圧法★
温熱刺激 お香、線香、お灸、タバコ(これはすすめられませんが！)を用いる方法です。火を1ｃｍほどつぼに近づけ､
熱さを感じたら離し､近づけを8回反対側は7回の経5回繰り返します。ヤケドに注意!!
または、★シャワー療法
42度の温熱シャワーをつぼ周辺に3分間当てる方法。
★私の場合は指圧棒でｸﾞｲｸﾞｲと押したりしています､良く効きます｡
是非試してください｡
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