倦怠感 だるさ2に効く足三里のつぼ | つぼ指圧 健康のつぼ指圧
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倦怠感 だるさ2に効く足三里のつぼ


足三里

あしさんり

足三里のつぼは古くから元気のつぼとして利用されています。

だるさ倦怠感に優れた効果を発揮します

★場所★

膝を立て足のすねの前の骨に手をあて、膝に向かってすり上げて行くと膝下の骨の出っ張りに当ります。

そこから足の小指側に(外側)2センチほど行った所がとつぼです。

,詫枸誉(ようりょうせん)です。

★指圧方法★

気や血液をめぐらす方法です。

1,2,3と3つ数える間(役1~2秒)自然に圧力を加えていき、

一定の強度に達したら、7つ数える間(3~5秒)押し続け、1.2.3.と3つ数える間

(1~2秒)に徐々に力を緩め、指を離す。

3~5分間指圧をします。

★温熱刺激

お香、線香、お灸、タバコ(これはすすめられませんが!)を用いる方法です。

火を1cmほどつぼに近づけ、熱さを感じたら離し、近づけを7〜15回

繰り返します。ヤケドに注意!!








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author:パピネン, category:虚弱, 13:45
comments(1), trackbacks(0), pookmark
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管理者の承認待ちコメントです。
-, 2018/01/17 9:05 AM









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