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通風に効果のあるツボ
JUGEMテーマ:糖尿病

通風に効くつぼ腎喩(じんゆ)の紹介です。

背中にあるこの腎喩(じんゆ)のつぼは排尿を促す作用があり、尿酸の排泄を促進させます。


腎喩(じんゆ)場所

うつぶせに寝て肩から肘を体のわきにつけます。

この時左右の肘を結んだ線上で、背骨にある骨の出っ張りを探します。

この背中の出っ張りの中央から手の2本の指(人差指と中指)の横幅の長さだけ、それぞれ左右に進んだところが腎喩(じんゆ)のつぼです。


指圧方法

どちらかの腕を下にして横になり体の上にある側の手の親指をつぼに当て
この形で指圧をします。

1、2、3、と3つ数えながら徐々に押していき、一定の強度に達したら7つ数えながら3〜5秒押し続けます。

そして再び1、2、3、と3つ数えながらに徐々に力を緩めていきます。

3〜5分間指圧をします。




author:パピネン, category:糖尿病 通風, 15:59
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