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ダイエット中の食欲を抑えるツボ
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ダイエット中の食欲を抑えるツボ

肥満のつぼ
胃点(いてん)

耳にある胃点のつぼも、食欲を抑える作用があります。

耳の外周を輪状に取り巻く軟骨を耳輪(じりん)といいます

9の字にカーブがあり耳の中央に続いています。

耳の後ろ側から耳輪をたどり、最もこめかみ寄りで直角に曲がるとこから耳の中央部まだを耳輪脚といいます

胃点はこの耳輪脚の中間にあります。

胃点は指でなでるように指圧します。

つぼと同じ側の手の人差し指の腹で、耳輪脚と平行に息を吐きながら5回から7回続けてなでます。

息を吸うときは休みます。

これも必ず、食事30分前、左右のつぼに3〜5分間繰り返します。





author:パピネン, category:メタボと肥満とダイエット 便秘, 15:00
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