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便秘解消のツボとビフィズス菌サプリの紹介



便秘解消のツボとビフィズス菌サプリの紹介です。

大腸兪(だいちょうゆ)
大腸兪(だいちょうゆ)

腰にある大腸兪(だいちょうゆ)のツボも便秘に効果があります。

左神門(さしんもん)のツボと併用するとさらに効果がアップしますので、是非行ってください。

場所

腰に手をあてた時の高さが目安。背骨から左右外側に親指2本分の所にあります。


指圧方法

朝起きてすぐに指圧をします。

1、2、3、と数える間、押し続けます。

そして再び1、2、3、と3つ数える間に、除々に緩めていきます。

この方法で1〜2分行ってください。

まっすぐに、揉むように押すと効果的です。




author:パピネン, category:メタボと肥満とダイエット 便秘, 15:51
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