眠気ざましのつぼ | つぼ指圧 健康のつぼ指圧
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眠気ざましのつぼ
風府
風府(ふうふ)

起きていなければならない時、会議中、仕事中、運転中など

でも、睡魔が襲って来るときが、誰でもあります。

こんな時に、このつぼを指圧してスッキリさせることが出来ます。

生理的に自律神経の副交感神経が優位になっていると、眠くなります。

交感神経は活発に活動的に、副交感神経は休息に働きかけます。

また、季節の変わり目など、自律神経バランスが取れなくなりやすく

日中に眠気に襲われます。

こんな時こそ、このつぼでシャキットして、活を入れることの出来るつぼで

気を注ぎ込む と言われている特効のつぼがこれです。

交感神経にダイレクトに働きかけます、即座に眠気を解除します。

★場所★

後頭部と首との境目を見つけます、

縦に太い2本の筋肉(筋)があります、

そこの間がぼんのくぼ

このぼんのくぼの中央から5mm程上に行くと

頭の骨の突起があります、

この骨の下の端がつぼです。

★指圧方法★

親指を下につぼに当てます、

他の手の指は頭を掴む感じで

斜め上加減に押し上げます。

○注意○
このつぼの5mm下には瘂門という急所のつぼがあります
気をつけましょう。

気や血液をめぐらす方法です。

1,2,3と3つ数える間(役1~2秒)自然に圧力を加えていき、

一定の強度に達したら、7つ数える間(3~5秒)押し続け、1.2.3.と3つ数える間

(1~2秒)に徐々に力を緩め、指を離す。

3~5分間指圧をします



author:パピネン, category:眠り, 15:39
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