足のほてり | つぼ指圧 健康のつぼ指圧
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足のほてり
たいけい太谿(たいけい)

足がほてっているのは静脈の流れが悪く滞っているからで、

決して血液循環が言い訳ではありません。

血行が悪いのは冷え性と同じでこの場合症状がひどくなると、

不眠、痛みが起こります。

静脈の血液循環を良くすることで改善できます。

足のうっ血を取り除き、血液循環をスムーズにして

ほてりを取り改善するのに効くつぼが、

このつぼです。

腎経の流れが変動すると気、血が不足して足がほてるのです。

このつぼは腎経の異常が顕著に現れるので、腎の気を高めて血を全身に
めぐらせる働きがあります。

このつぼ指圧で全身の血液循環が良くなり足のほてりを取り除きます。

★場所★

足首にあり、内くるぶしの突起の頂点からアキレス側に足の裏と平行に
指でなぞって行くと、

大きなくぼみで指が止まります。

ここです。左右両方にあります。

★指圧方法★

足にほてりがあると左右のどちらかのつぼに小さなしこりがあります。

しこりがある側もしくは大きい側を重点的に指圧をします。

足首をつかむように手の親指を先端に当ててゆっくりと押します。


気や血液をめぐらす方法です。

1,2,3と3つ数える間(役1~2秒)自然に圧力を加えていき、

一定の強度に達したら、7つ数える間(3~5秒)押し続け、1.2.3.と3つ数える間

(1~2秒)に徐々に力を緩め、指を離す。

3~5分間指圧をします。

足がほてると寝つきが悪くなるので就寝前に指圧すると安眠が期待されます。




author:パピネン, category:むくみ ほてり 赤ら顔, 14:50
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