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冷え性
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冷え症
至陰(しいん)

冷え性のつぼです。

寒くなってきました、夏のクーラーとは違う
芯から冷える季節です。

冷えとは万病の元です。
腎の働きの低下と老化によって冷えます。

腎は人体のエネルギーが宿るところと言います。

若い人の場合(10代とか)は脾経、肝経の気血の働きの低下が原因です。

脾経は血液を運ぶ役目をし、肝経は血をためて、
必要に応じていろんなところへ運びます。

この働きが悪いと末端の血液循環が悪くなって、冷えます。

足にあるこのつぼは冷え症改善にすぐれています。
是非試してください。

★場所★
足の小指の爪の生え際で、足くるぶし側(外側です)

爪の生えぎわの角からかかとの方向へ1〜2mm行ったとこ。

冷え性の人は小指全体が冷たく感じられます。

★指圧方法★

最初に足の小指をさすって温めます。
そしてつぼのところを指で挟んでします。

気や血液をめぐらす方法です。

1,2,3と3つ数える間(役1~2秒)自然に圧力を加えていき、

一定の強度に達したら、7つ数える間(3~5秒)押し続け、1.2.3.と3つ数える間

(1~2秒)に徐々に力を緩め、指を離す。

3~5分間指圧をします。
一日朝晩2回します。





author:パピネン, category:冷え性 しもやけ, 17:44
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